Cohérence cardiaque

Bravo, vous êtes sur le point de vous accorder 5 minutes !

Installez-vous confortablement en posture assise de préférence, et suivez le rythme de la respiration du chat. Pensez à bien mettre en mouvement votre ventre pendant toute la séance.

Grâce à la pratique de la cohérence cardiaque pendant 5 minutes, 3 fois par jour, vous noterez rapidement de nombreux bienfaits :

– Une réduction des effets du stress sur votre organisme,

– Une augmentation de vos défenses immunitaires,

– Une capacité à prendre de meilleures décisions et développer votre intuition…

Un exercice de respiration adapté aux petits et aux grands !