Le blog
Comment dire bye bye à la déprime saisonnière ?
L’hiver approche et avec lui, le risque de se sentir aussi énergique qu’un koala un jour de pluie. Pas de panique, la sophrologie peut vous venir en aide !
St Valentin : Et si vous commenciez par vous aimer ?
La saint Valentin est l’occasion de réfléchir à l’amour, à l’amour de soi et à l’estime de soi. Des notions étroitement liées qui ont un impact significatif sur notre bien-être émotionnel et physique.
Nouvelle année : Et si vous remplaciez vos bonnes résolutions par des intentions ?
Une année qui s’achève et une autre qui commence. Qui dit nouveau départ, dit souvent prendre de bonnes résolutions. Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions, qui pourtant sont “bonnes” ? Et s’il existait une autre voie pour initier du changement positif dans sa vie ?
De l’éco-anxiété à l’écopsychologie
Savez-vous ce qu’est l’éco-anxiété ? Ce concept décrit les ressentis douloureux allant de la préoccupation à l’angoisse face aux menaces qui pèsent sur l’environnement, le vivant sur notre planète et sa viabilité dans les prochaines décennies. Mais comment vivre avec cela ?
Faites le plein de vert pour une rentrée au top !
C’est la rentrée et votre mental est agité par milles pensées ? Faites le plein de vert, grâce aux conseils de notre sophrologue.
5 conseils pour une rentrée à votre propre rythme
L'heure de la rentrée a sonné ! Le temps des vacances a été peut-être pour vous l'occasion d'adopter un rythme différent, plus proche de vos envies et de vos besoins. Plus de repos, plus de loisirs et sûrement moins de stress au menu de cet été. Alors, comment faire...
4 idées ludiques pour se ressourcer dans la nature
Savez-vous qu’il suffit d’être en contact avec la nature deux heures par semaine pour améliorer votre état de santé et votre niveau de bien-être ?
Les pouvoirs du silence
Chacun son silence, chaque situation son silence… Alors quel est l’intérêt d’aller explorer vos silences et votre relation à ceux-ci ? On vous dit tout dans cet article !
Stress post-traumatique : les apports de la sophrologie
La prise en charge du stress post-traumatique via une méthode psychocorporelle comme la sophrologie, fait partie des indications intéressantes et adaptées.