par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 10 à 15 minutes, Amélie Duprez, Assis, Sophrologie, Zéro stress
De l'air à tous les étages https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/15-De-l_air-a-tous-les-etages.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture assise, vous êtes invité(e) à percevoir les différents niveaux de votre respiration ! Bébés, nous...
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 5 à 10 minutes, Alexandra Cornet-Lassept, Assis, Sophrologie, Zéro stress
Respiration anti-stress https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/44-Respiration-anti-stress_v2.mp3 Fatigue, irritabilité, tensions ? Vous avez la sensation d’être dans une machine à laver position essorage activée ? Les capacités d’adaptation de votre...
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | Assis, Brigitte Cotenceau, Plus de 15 minutes, Sophrologie, Zéro stress
Retour vers le futur https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/48-Retour-vers-le-futur.mp3 Se projeter dans le futur, anticiper un événement à venir (compétition sportive, rendez-vous, examen…) peut être source d’appréhension et générer...
