Sélectionner une page

En famille

Tennis de plume

Cet exercice se pratique en duo parent/enfant, à partir de l'âge de 5 ans. Matériel à prévoir : une plume synthétique ou naturelle, petite et légère. Face à face vous jouez au tennis de plume. L’un souffle vers l’autre, qui le réceptionne à son tour par un souffle. Il...

Peau à peau

Cet exercice se pratique en duo parent/bébé, avec un enfant de 0 à 2 ans. Installez-vous confortablement avec votre bébé dans les bras, en posture assise. Laissez-vous guider par la voix de Chloé, qui vous invite dans cette séance à vous reconnecter à votre...

Respi relax

Respi relaxPrenez 5 minutes pour respirer et vous relaxer !Besoin de retrouver le calme ? Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Cet exercice est fait pour vous ! Accordez-vous 5 min pour réaliser l'exercice de la respiration carrée, et retrouvez un sentiment de...