Le blog
Pourquoi les vacances ne sont pas la réponse miracle pour aller mieux ?
Vous pensez que les vacances sont la réponse à tous vos maux ? ➽✅ Sortez des idées reçues, et atteignez un bien-être durable !
Boostez votre bien-être avec la respiration abdominale !
Découvrez comment la respiration abdominale peut booster votre bien-être au quotidien ➽✅ Une technique simple à la portée de tous !
Musique, bien-être et sophrologie !
Ne dit-on pas que la musique adoucit les mœurs ? ➽✅ Découvrez comment la musique associée à la sophrologie peut vous aider au quotidien.
La sophrologie pour gérer le stress au travail
La sophrologie pour gérer le stress au travail
Êtes-vous stressé(e) sans le savoir ?
Combien de fois avez-vous passé sous silence vos émotions, feignant peut-être même d'ignorer les signaux d'alerte de votre propre stress ? Dans la frénésie de la vie quotidienne, il est si facile de laisser de côté vos propres besoins émotionnels, en espérant que tout...
Les bienfaits de la marche consciente sur le bien-être mental
Vous connaissez probablement cette sensation : le poids du stress et de l'anxiété qui semblent parfois insurmontables. Mais saviez-vous qu'une solution simple se trouve juste sous vos pieds ? Bienvenue dans le monde de la marche consciente, une pratique souvent...
C’est quoi le bonheur ?
Le bonheur, un mot qui résonne en chacun de nous avec une promesse de joie et d'épanouissement. C'est une quête universelle, une aspiration profondément enracinée dans l'âme humaine depuis des siècles. Mais qu'est-ce que le bonheur réellement ? C'est une question...
7 clés pour cultiver une attitude positive au quotidien
Dans ce monde toujours en mouvement et parfois tumultueux, il est aisé de se laisser submerger par des émotions désagréables et perdre de vue les aspects lumineux de la vie. Mais plutôt que de succomber à cette spirale négative, il existe des moyens concrets de...
5 astuces pour prendre du temps pour soi, malgré un agenda surchargé !
Dans notre société moderne, le temps est une ressource précieuse, souvent utilisée jusqu'à son épuisement. Entre les responsabilités professionnelles, les obligations familiales et sociales, il peut sembler impossible de trouver un moment pour soi. Cependant, prendre...