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Le blog

Êtes-vous stressé(e) sans le savoir ?

Combien de fois avez-vous passé sous silence vos émotions, feignant peut-être même d'ignorer les signaux d'alerte de votre propre stress ? Dans la frénésie de la vie quotidienne, il est si facile de laisser de côté vos propres besoins émotionnels, en espérant que tout...
Les bienfaits de la marche consciente sur le bien-être mental

Les bienfaits de la marche consciente sur le bien-être mental

Vous connaissez probablement cette sensation : le poids du stress et de l'anxiété qui semblent parfois insurmontables. Mais saviez-vous qu'une solution simple se trouve juste sous vos pieds ? Bienvenue dans le monde de la marche consciente, une pratique souvent...

C’est quoi le bonheur ?

C’est quoi le bonheur ?

Le bonheur, un mot qui résonne en chacun de nous avec une promesse de joie et d'épanouissement. C'est une quête universelle, une aspiration profondément enracinée dans l'âme humaine depuis des siècles. Mais qu'est-ce que le bonheur réellement ? C'est une question...

Procrastination : Transformez votre ennemie en alliée !

Procrastination : Transformez votre ennemie en alliée !

La procrastination est un terme que nous connaissons tous trop bien. Elle semble souvent être notre ennemie, nous empêchant d'accomplir nos objectifs et de réaliser notre plein potentiel. Mais plutôt que de la considérer comme un obstacle insurmontable, nous vous...

Pourquoi la sophrologie n’est pas une méthode de relaxation ?

Pourquoi la sophrologie n’est pas une méthode de relaxation ?

Bien souvent, la sophrologie est réduite à une simple méthode de relaxation, une perception qui sous-estime grandement sa portée et ses bénéfices. En réalité, cette pratique transcende largement cette étiquette réductrice pour offrir une expérience profonde et...

Et si on apprenait à aimer chaque instant ?

Et si on apprenait à aimer chaque instant ?

En ce mois de février, alors que l'amour flotte dans l'air, nous sommes conviés à plonger dans un voyage au cœur de l'amour. Au-delà des roses rouges et des chocolats, cette période nous rappelle la puissance de l'amour dans tous ses aspects. A cette occasion, nous...

Crises de panique : comment les prévenir ?

Crises de panique : comment les prévenir ?

 Dans notre monde frénétique, où chaque jour apporte son lot de défis, il est normal de ressentir, de temps à autre, une montée d'anxiété. Nous avons tous connu ces moments où l'angoisse semble vouloir prendre le dessus. Mais imaginez un instant si vous pouviez...