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Le blog

Saint Valentin : Et si vous commenciez par vous aimer ?

La saint Valentin est l’occasion de réfléchir à l’amour, à l’amour de soi et à l’estime de soi. Des notions étroitement liées qui ont un impact significatif sur notre bien-être émotionnel et physique.

Bien respirer, pour bien vivre !

Bien respirer, pour bien vivre !

Respire, c’est rien de le dire ! Quoi de plus émouvant que la première prise de souffle d’un bébé à la naissance et le dernier souffle d’un mourant ? Entre les deux, une ligne de vie se trace rythmée par cette même respiration. Fonction physiologique, c'est aussi le...

Mars bleu : 3 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie

Mars bleu : 3 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie

Comme chaque année à cette période, une grande campagne nationale de sensibilisation au cancer colorectal a lieu en France. « Mars bleu » c'est l'occasion de rappeler que le cancer colorectal est le troisième cancer le plus fréquent, et la deuxième cause de...

Saint Valentin : 4 conseils pour développer l’amour de soi

Saint Valentin : 4 conseils pour développer l’amour de soi

Cadeaux, bouquets de fleurs et dîners en tête à tête : les amoureux du monde entier célèbrent la Saint-Valentin le 14 février. Si le maître-mot de cette journée est bien de signifier à son partenaire son amour, force est de constater qu'aucune date n'est prévue pour...

Les 5 bienfaits de la sophrologie

Les 5 bienfaits de la sophrologie

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à restaurer l’harmonie corps / esprit. Elle a su faire ses preuves dans divers domaines : la préparation mentale des sportifs de haut niveau, la préparation à la naissance, en...

La sophrologie : Qu’est ce que c’est ?

La sophrologie : Qu’est ce que c’est ?

Définition et origines de la sophrologie La sophrologie est une méthode créée en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo , alors neuropsychiatre. Elle prend sa source dans diverses disciplines telles que la physiologie, la psychologie, le yoga, l'hypnose et le zen.  Le...