Les bienfaits de la marche consciente sur le bien-être mental
Vous connaissez probablement cette sensation : le poids du stress et de l’anxiété qui semblent parfois insurmontables. Mais saviez-vous qu’une solution simple se trouve juste sous vos pieds ? Bienvenue dans le monde de la marche consciente, une pratique...
Nouvelle année : Et si vous remplaciez vos bonnes résolutions par des intentions ?
Une année qui s’achève et une autre qui commence. Qui dit nouveau départ, dit souvent prendre de bonnes résolutions. Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions, qui pourtant sont “bonnes” ? Et s’il existait une autre voie pour initier du changement positif dans sa vie ?
Les 5 bienfaits de la sophrologie
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à restaurer l’harmonie corps / esprit. Elle s’adapte de part sa nature, aux enjeux de la société moderne et aux différentes étapes de la vie que vous serez amenés à vivre.