par Amélie Duprez | Fév 24, 2023 | 5 à 10 minutes, Allongé, Assis, Chloé Elkaïm, En famille, Sophrologie
Gâteau dans le dos https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/52-Gateau-dans-le-dos.mp3 Cet exercice se pratique en duo parent/enfant, à partir de l’âge de 5 ans. Cette séance peut se réaliser au moment du coucher afin d’instaurer un temps...
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | Allongé, Assis, Chloé Elkaïm, Debout, En famille, Plus de 15 minutes, Sophrologie
Remplir le bonhomme https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/53-Le-bonhomme.mp3 Cet exercice se pratique en duo parent/enfant, à partir de l’âge de 8 ans. Matériel à prévoir : des feuilles et des feutres ou des crayons de couleur. Cette séance...
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 10 à 15 minutes, Amélie Duprez, Assis, Sophrologie
Rêve éveillé https://www.appbeyourself.com/wp-content/uploads/2023/02/18-Reve-eveille.mp3 Dans cette relax à réaliser en posture assise, vous êtes invité(e) à faire l’expérience d’un rêve éveillé. Cette technique consiste à vous emmener, en état de...
par Amélie Duprez | Fév 23, 2023 | 1,2,3 sommeil, 5 à 10 minutes, Assis, Brigitte Cotenceau, Sophrologie
